پودر جلبک دریایی

پودر جلبک دریایی

مهم‌ترین مواد مغذی موجود در پودر جلبک دریایی

پروتئین: جلبک دریایی یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهی است که برای رشد عضلات و ترمیم بافت‌ها ضروری است.

ویتامین‌ها: جلبک دریایی حاوی طیف وسیعی از ویتامین‌ها از جمله ویتامین‌های گروه B، ویتامین C و ویتامین E است که برای عملکرد صحیح بدن ضروری هستند.

مواد معدنی: جلبک دریایی سرشار از مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، منیزیم و روی است که برای استخوان‌ها، خون و سیستم ایمنی بدن بسیار مفید هستند.

آنتی‌اکسیدان‌ها: این ترکیبات قدرتمند به محافظت از سلول‌های بدن در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند.

فیبر: فیبر موجود در جلبک به شما احساس سیری بیشتری می‌دهد و به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند.

فواید پودر لاغری جلبک برای سلامتی

کاهش وزن: همانطور که قبلاً ذکر شد، جلبک دریایی به دلیل افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و تنظیم سطح قند خون به کاهش وزن کمک می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در جلبک به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.

بهبود عملکرد روده: فیبر موجود در جلبک به بهبود عملکرد روده و هضم غذا کمک می‌کند.

افزایش انرژی: ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در جلبک به شما انرژی بیشتری می‌دهند.

بهبود سلامت پوست و مو: جلبک دریایی به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی به بهبود سلامت پوست و مو کمک می‌کند.

چگونه پودر جلبک دریایی به لاغری کمک می‌کند؟

افزایش متابولیسم: جلبک به ویژه اسپرولینا، متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد که باعث می‌شود کالری بیشتری سوزانده شود.

کاهش اشتها: فیبر موجود در جلبک به شما احساس سیری بیشتری می‌دهد و در نتیجه مصرف کالری را کاهش می‌دهد.

تنظیم سطح قند خون: جلبک می‌تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند و از نوسانات قند خون که باعث افزایش اشتها می‌شود، جلوگیری کند.

تامین مواد مغذی: جلبک سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین است که به بدن انرژی می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا در طول رژیم غذایی احساس خستگی نکنید.

عوارض پودر لاغری جلبک چیست؟ چه کسانی نباید مصرف کنند؟

هیچگونه عوارضی برای مصرف این نوع جلبک دریایی گزارش نشده و فقط منع مصرف برای افرادی را دارد که دچار بیماری‌های خود ایمنی هستند مانند انواع ام اس و یا افرادی که دچار بیماری دفع پروتئین هستند. غیر از این دو دسته برای بقیه افراد هیچگونه محدودیتی برای مصرف جلبک دریایی وجود ندارد و دوز مصرف این جلبک برای انسان‌های معمولی روزانه ۳ الی ۵ گرم و برای ورزشکاران تا ۱۰ گرم می‌باشد.

ممکن است در روزهای اولیه مصرف این جلبک چون این جلبک مسل می‌باشد با بیرونروی و یا مشکلات هاضمه روبرو شوید که بعد از گذشت ۲ الی ۳ روز برطرف می‌شود.

طریقه مصرف پودر جلبک دریایی در رژیم غذایی

جلبک دریایی به دلیل اینکه پروتئین خیلی زیادی داره و سرشار از فیبر هستش باعث کاهش اشتها افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود.

این جلبک سرشار از آهن پتاسیم آنتی اکسیدان و ب ۱۲ هستش که این‌ها باعث می‌شه فردی که اقدام به رژیم لاغری کرده از نظر بدنی و قوای جسمی و جنسی ضعیف نشود و بدن دچار کمبود ویتامین نشود.

نحوه مصرف پودر لاغری جلبک :

روزانه قبل از هر وعده غذایی 1قاشق مرباخوری پودر لاغری جلبک را با آب ولرم ترکیب و مصرف کنید. بهتر است در طی روز موضع مورد نظر را با صابون ضد سلولیت شسته و با روغن چربی سوز جلبک ماساژ دهید. حداقل استفاده از این پودر 40 روز می باشد همچنین میزان نتیجه دهی این محصول با توجه به نوع فعالیت و نوع مزاج شما فرق میکند، درصورت عدم شناخت مزاج خود میتوانید تست رایگان مزاج شناسی را پاسخ دهید.

طریقه مصرف این جلبک برای لاغری و کاهش وزن به این صورته که بهتره حداقل نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی به مقدار یک سوم قاشق مرباخوری از این جلبک داخل آب حل شود و مصرف بشه. همچنین بهتره این جلبک را با عرق زیره و یا عرق شوید مصرف بکنیم که تاثیر بیشتری در چربی سوزی داشته باشه.